ساعت کار بازار

بهترین ساعت غذا خوردن چه زمانی است؟

خرداد: متخصصین علوم تغذیه معتقدند که ساعت غذا خوردن از اهمیت زیادی در سلامت افراد برخوردار است.

به گزارش مهر، شاید یکی از علل ضعیف شدن بدن در مقابل بیماری‌ها، نحوه تغذیه افراد باشد که امروزه به شکل عجیبی در حال اتفاق افتادن است. به طوری که کمتر کسانی هستند که سر ساعت، صبحانه، ناهار و شام می‌خورند.

گرایش به سمت زندگی صنعتی و خارج شدن از الگوی مناسب تغذیه، منجر به تشدید رفتار‌های غلط غذایی شده است. اما متخصصین تغذیه و رژیم درمانی، برای خوردن صبحانه، ناهار و شام، ساعات مناسبی را تعریف کرده اند.

صبحانه

بهترین زمان خوردن صبحانه، ۷ تا ۸.۵ است و نباید از ساعت ۱۰ دیرتر بشود.

ناهار

بهترین زمان خوردن ناهار، بین ۱۲.۵ تا ۱۴ است و نباید این تایم، از ۱۶ دیرتر شود.

شام

بهترین ساعت شام خوردن، بین ۱۸ تا ۲۱ است و این زمان، نباید از ساعت ۲۲ دیرتر شود.

فاصله زمانی ایده آل بین صبحانه تا ناهار، ۴ ساعت است و شام را باید حداقل ۳ ساعت قبل از خواب بخورید.

شناورسازی ساعت آغاز کار ادارات شهر ساعت کار بازار اصفهان از ابتدای مهرماه

معاون حمل‌ونقل و ترافیک شهردار اصفهان گفت: پیشنهاد شهرداری اصفهان مبنی ساعت کار بازار بر شناورسازی ساعت آغاز کار ادارات این کلانشهر در مهرماه در شورای ترافیک استان مطرح و مورد موافقت استاندار اصفهان قرار گرفت و از ابتدا تا سی‌ام مهرماه اجرایی می‌شود.

حسین حق‌شناس در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا، اظهار کرد: بازگشایی مدارس و دانشگاه‌ها از ابتدای مهرماه سال جاری بعد از ایام کرونا باعث افزایش حدود ۳۰ درصدی سفرها در زمان‌های اوج آشفتگی و انسداد ترافیک افزایش چشمگیر زمان سفر و مختل شدن آرامش روحی و روانی شهروندان، دانش آموزان و دانشجویان در آغاز سال تحصیلی به خصوص در مهرماه تا به تعادل رسیدن سفرها خواهد شد.

وی افزود: مطالعات ساعت کار بازار رفتار سفر شهروندان نشان می‌دهد یکی از راهکارهای مؤثر برای رفع این مشکلات، شناور کردن ساعات آغاز فعالیت ادارات است که در تهران نیز مصوب و برای اولین بار در اصفهان از مهرماه امسال اجرا می‌شود، لذا با توجه به عقب کشیدن یک ساعت از ابتدای مهرماه، پیشنهاد شهرداری برای شهر اصفهان برنامه‌ریزی آغاز فعالیت ادارات مختلف ساعت کار بازار ساعت کار بازار به صورت شناور از ساعت ۷ تا ۸:۳۰ در مهر ماه ۱۴۰۱ است که این پیشنهاد در شورای ترافیک استان مطرح و مورد موافقت استاندار اصفهان قرار گرفت و از ابتدا تا سی‌ام مهرماه اجرایی می‌شود.

معاون حمل‌ونقل و ترافیک شهردار اصفهان ادامه داد: در این راستا استاندار اصفهان با صدور بخشنامه‌ای به همه دستگاه‌های اجرایی استان، بانک‌ها و مؤسسات عمومی غیر دولتی اعلام کرده است که پیرو اجرای مصوبه مورخ بیست‌وهشتم شهریورماه سال جاری شورای هماهنگی ترافیک استان و نظر به بررسی‌های کارشناسی به عمل آمده و مطالعات شهرداری اصفهان به منظور کاهش بار ترافیکی سطح کلانشهر اصفهان در مهرماه و بازگشایی مدارس و دانشگاه‌ها، طبق هماهنگی‌های صورت گرفته در این زمینه ساعت آغاز فعالیت کارکنان ادارات شهرستان از روز شنبه دوم مهرماه تا سی‌ام مهرماه به صورت شناور از ساعت هفت تا ۸:۳۰ صبح با تأیید و هماهنگی مدیر مربوطه است، همچنین آغاز ساعت کاری کارکنان ادارات به صورت شناور از ساعت هفت تا ۸:۳۰ صبح با تأیید و هماهنگی مدیر مربوطه و آغاز ساعت کاری بانک‌ها از ساعت هفت و حضور کارمندان بانک از ساعت ۶:۳۰ خواهد بود و ساعت بازگشایی آموزشگاه‌های نواحی شش گانه اصفهان مطابق با مصوبه شورای آموزش و پرورش است.

وی تاکید کرد: شناورسازی ساعت آغاز کار ادارات شهر اصفهان با هدف کاهش بار ترافیکی سطح شهر در ساعت اوج ترافیک با توجه به بازگشایی مدارس، توزیع ترافیک و استفاده بیشتر از ظرفیت معابر شهر، امکان خدمت دهی بهتر سیستم حمل‌ونقل همگانی، کاهش شلوغی و بهبود زمان سفر آرامش و آسایش شهروندان به‌ویژه آموزان و دانشجویان در آغاز سال تحصیلی، کمک به کمبود ناوگان سرویس مدارس و افزایش ایمنی و کاهش سرعت غیر مجاز در معابر و ایمنی عابران پیاده است.

حق‌شناس تاکید کرد: اواخر مهرماه بر اساس مطالعات بازخورد طرح برای ماه‌های بعد نیز تصمیم‌گیری انجام می‌شود.

آیا طلا از مرز 1680 دلار خواهد گذشت؟

در حالی که شاخص دلار آمریکا، نوسانات نزولی را تجربه کرد، طلا با انتخاب قیمت‌های قابل توجه، به نزدیکی 1680 دلار رسید.

به گزارش شبکه اطلاع‌رسانی طلا و ارز و براساس تحلیل تکنیکال وب‌سایت «اف‌ایکس‌استریت»، قیمت طلا (XAU/USD) به لحاظ فنی، از تثبیت شکل‌گرفته در حدود 1675.00 دلار در اوایل جلسه توکیو، یک شکست صعودی ایجاد کرد. در این راستا، فلز گرانبها اکنون به نزدیکی 1.680.00 دلار رسیده است و برای یک رالی جدید آماده می‌شود. البته شکست قاطع بالاتر از مانع فوری 1680.00 دلار، دارایی را بیشتر تقویت می‌کند. شایان ذکر است در حالی که شاخص دلار آمریکا (DXY) در بازه باز شاهد افت عمودی بوده است، این فلز درخشان قیمت‌های قابل توجهی را دستچین کرده است.

شاخص دلار در برابر حمایت بحرانی 109.50 تسلیم شده و به شدت کاهش یافته است. این شاخص تاکنون شاهد ضعف شدیدی بوده است؛ چرا که سرمایه‌گذاران، انتظارات از افزایش نرخ بهره توسط فدرال رزرو را کاهش داده‌اند. با توجه به بازار کار فشرده و تقاضای خرده‌فروشی قوی، فدرال رزرو چندان به فرهنگ افزایش سریع یا حفظ وضعیت موجود وابسته نیست. سرمایه‌گذاران باید برای افزایش ناگهانی نرخ بهره به میزان یک واحد درصدی کامل (100bps) آماده باشند، زیرا فشارهای تورمی هشداری است که لزومأ باید هر چه سریع‌تر مهار شوند.

کاهش قیمت DXY ریسک‌پذیری فعالان بازار را به میزان قابل توجهی بهبود بخشیده است. ناگفته نماند که ارزها و دارایی‌های در مسیر ریسک، پیشنهادهای قابل توجهی را دریافت می‌کنند و قیمت‌های بسیار بالاتری دارند.

تحلیل تکنیکال طلا با توجه به نمودار ساعتی

طلا پس از احساس علاقه خرید و قرارگرفتن در اطراف منطقه‌ی تقاضا که در محدوده باریکی از 1654.17 تا 1660.46 دلار در مقیاس ساعتی است، بازگشتی فوری دارد. میانگین متحرک نمایی 20 و 50 دوره‌ای در آستانه ارائه یک تقاطع (کراس‌اوور) صعودی در حدود 1673.00 دلار قرار گرفته است. انتظار می‌رود این دارایی موانعی را در اطراف مقاومت افقی که از پایین‌ترین سطح 7 سپتامبر و در 1,691.47 دلار بود، احساس کند.

در همین حال، شاخص قدرت نسبی به محدوده‌ی صعودی 60.00 الی 80.00 تغییر کرده است که نشان‌دهنده‌ی تداوم حرکت صعودی است.

تغییر ساعت‌های شیفت‌ کاری واحدهای تولیدی تهران

معاون امور صنایع سازمان صنعت، معدن و تجارت استان تهران ساعت شروع به‌ کار شیفت صبح واحدهای تولیدی و صنعتی تهران در مهرماه را اعلام کرد.

به گزارش چابک آنلاین به نقل از ایسنا، محمدرسول محمدیان، اظهار کرد: بر اساس مصوبات پنجمین جلسه شورای هماهنگی ترافیک استان تهران ساعت کار ادارات، واحدهای تولیدی، مدارس و . صرفا برای مهرماه سال جاری شهر تهران ابلاغ شد.

به گفته وی به استناد این مصوبات ساعت شروع به‌ کار شیفت صبح کارخانجات و کارگاه‌ها شش صبح تعیین شد که متناسب با آن سایر شیفت‌های کاری نیز اصلاح می‌شود.

معاون امور صنایع سازمان صمت تاکید کرد که زمان اجرای این ابلاغیه صرفا در مهر سال جاری و هدف از آن روان سازی و جلوگیری از ترافیک صبحگاهی شهر است.

وی همچنین ابراز امیدواری کرد که با همکاری و هماهنگی واحدهای صنعتی و بنگاه‌های اقتصادی، شاهد روان سازی و کاهش ترافیک صبحگاهی معابر شهر خصوصا هفته اول مهر ماه باشیم.

گفتنی است پیش از این ساعت شروع به‌ کار شیفت صبح کارخانجات و کارگاه‌ها هشت صبح بوده است.

دوج کوین به دومین ارز دیجیتال بزرگ اثبات کار از نظر ارزش بازار تبدیل شد

دوج کوین پس از پایان مرج اتریوم در ۲۴ شهریور، رسماً به دومین ارز دیجیتال اثبات کار از نظر ارزش بازار تبدیل شد. ارزش بازار ۷.۸۳میلیارد دلاری دوج کوین نسبت به ارزش بازار ۴.۶۹میلیارد دلاری اتریوم کلاسیک در جایگاه سوم اختلاف قابل‌قبولی دارد. با این حال، بنیاد دوج کوین اعلام کرده بود که در حال بررسی ساخت یک نسخه سهام‌گذاری مبتنی بر جامعه از دوج کوین شبیه به اثبات سهام است.

صرافی ارزهای دیجیتال جهانی بایننس اعلام کرده است که در حال گسترش عملیات خود به کشور برزیل است. پس از راه‌اندازی موفقیت‌آمیز و آزمایشی بایننس کارت و مسترکارت مشترک در آرژانتین، برزیل به جدیدترین کشور در آمریکای لاتین تبدیل شده که صرافی بایننس قصد دارد روی آن تمرکز کند. به گفته متیو شرودر، قائم مقام بایننس و مدیر منطقه‌ای آن، اندازه و اهمیت بازار برزیل به‌عنوان بزرگ‌ترین کشور آمریکای جنوبی، آن را به مهم‌ترین گزینه برای گسترش محصولات ارزهای دیجیتال صرافی بایننس تبدیل کرده است.
گفتنی است که لیست ارزهای دیجیتال پشتیبانی شده توسط بایننس کارت بسیار گسترده است. دارندگان این کارت‌ها می‌توانند ساعت کار بازار با ارزهای دیجیتالی مانند بیت کوین، شیبا اینو، XRP و کاردانو پرداخت‌های خود را انجام دهند و به توکن‌های هواداری تیم‌های فوتبال محبوب برزیل مانند سانتوس دسترسی داشته باشند.